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抑郁症早期三个表现 看看你占了其中几项

 风小动    2021-11-12    知识分享  

       生活中,有不少年轻人经常把“抑郁”这个词挂在嘴边,在他们看来,这似乎只是一种情绪,网络上还流传着一些流行用语,比如“我今天又emo了”“啊我自闭了”,可能有的人单纯地觉得这是好玩的梗,但对于有的人来说,这或许并不是简单的情绪不好,而是跟抑郁有关。

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抑郁就是情绪不好、不开心?实际上,抑郁症已经是一种常见病了,根据WHO的数据显示,全球约有2.8亿人患有抑郁症,但是就诊率却不高。为什么呢?一方面可能是很多人对抑郁症存在认知误区,另一方面是觉得不好意思去看医生。

| 抑郁症就是简单地不开心、情绪差吗?

这可能是最常见的一个误区了,抑郁症并不是简单的情绪差,虽然对于他们来说,这是明显的一个表现,但反过来说则不成立。一般来说,我们的不开心是短暂的,比如跟人吵架了、工作失误了,但抑郁症引起的不开心可能跟这些都没关系,是莫名、持续的。

 

| 每天都笑嘻嘻的人不会得抑郁症?

并不是,这也是比较大的一个误区,性格外向、爱笑,这可能只是一个人的个性特征,跟他有没有抑郁没有必然关系。因为该病也有不同的类型,其中一种就是“微笑型”,这种跟普通的抑郁更加让人难以察觉,于是给人一种“他平时笑嘻嘻的怎么会得抑郁症”的错觉。

| 如果得了,就得一直服用药物,不能停?

也不是,这要因人而异,治疗的方式也要因人而异。可能有的患者需要长期服用药物,但有的患者不一定,如果好了之后且长期没有复发,是可以在医生指导下在适当的时候停药的。

别让抑郁的种子越长越大,它的以下三个早期表现,不难发现,别总忽视

表现一:怎么也高兴不起来,心中忧伤,对事物失去兴趣,感到厌倦

这种不高兴不是一两天,是持续一段时间,而且自己的生活和学习可能还会受到影响,自己对此也会感到厌倦,以前明明很感兴趣的东西,现在也毫无兴趣了。

表现二:注意力和反应力下降

做什么事情或者与人交流,总是慢了半拍,在生活和工作上都比较被动,也不愿意与人交流交往,甚至还会出现学习困难的情况。

表现三:开始出现一些躯体不适症状

 

无缘无故地经常睡不好,失眠,食欲也差,可能还会感觉身上某个或多个部位产生疼痛,每天经常是浑身无力,给人一种“行尸走肉”的印象。也有的人跟以前相比,食物明显增强,体重增加了,睡眠也比以前多。

如果这些表现持续了一段时间,没有得到缓解,自己的生活也受到了影响,就应该引起重视了,不要让心里抑郁的种子越长越大,拖得时间越长,可能会越严重,甚至有的人会产生轻生的念头。

尤其是下面4类“高风险”人群更要重视,学会预防:

第1类:工作竞争大压力大的人群

平时经常加班加点工作,竞争大,长期处于这种高压状态中,容易积累消极负面的情绪,催生抑郁。而且,免疫力和抵抗力也容易因此下降,不利于心理和身体健康。

第2类:青少年人群

可能是因为学习成绩、跟同学相处出现矛盾,或者是家长只关注成绩,也可能会受到家庭关系的影响,容易使得他们产生这样的情绪,缺少自信心,对以后迷茫,感到没有希望。

 

第3类:老年人群

我国的老龄化在不断加重,特别是对于独居老人来说,可能子女长期不在身边,会有种孤独感,而且不少老人还患有慢性病,身体疾病和孤独感让他们可能容易抑郁。

第4类:产后女性

一方面是跟她们在这段时间体内雌激素水平下降有关,情绪上容易出现比较大的波动,另一方面可能跟家人有关,她们感觉不到关心,甚至还得不到理解,被误解。其实不仅是产后,怀孕期间她们的情绪波动也比较大,家人应多关心多陪伴。

虽然该病的病因不是很清楚,但跟人的心理、所处环境等因素有一定关系,它是可以治疗也是可以治好的,大家要正确看待它,如果身边有这样的人,也要给予关爱和鼓励,帮助他们走出抑郁。

综上,以上就是关于抑郁症的相关介绍,如果对其有认知误区,要及时避开,以上几个早期征兆别总忽视,特别是这4类人群要加以重视。


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